Le yoga, quant à lui, est une discipline millénaire qui permet de se connecter avec son corps et son esprit. Il peut aider à améliorer la flexibilité, la force, la concentration, la respiration et la méditation. Les pratiquants de yoga apprennent également à se connaître, à se concentrer sur leurs pensées et leurs émotions, à trouver un équilibre et une paix intérieure.